Táo bón, đầy bụng, ăn không ngon, thậm chí tăng cân dù không ăn nhiều – có thể tất cả đều bắt nguồn từ thiếu chất xơ! Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ chia sẻ dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất xơ và cách bổ sung chất xơ đúng – đủ – dễ hấp thu mỗi ngày.