Nhiều người chỉ biết đến canxi với vai trò bảo vệ xương khớp, nhưng bạn có biết rằng canxi còn giúp giảm nguy cơ ung thư ruột? Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ cùng các bác tìm hiểu cách canxi bảo vệ ruột và phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Tiểu đường không còn đáng sợ nếu ta hiểu đúng và ăn đúng! Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ chia sẻ cách người cao tuổi có thể kiểm soát và đẩy lùi tiểu đường nhờ một chế độ ăn khoa học ngay từ mâm cơm mỗi ngày.

Tuổi cao không đồng nghĩa với sống chậm – mà là sống tinh tế và hiểu cơ thể mình hơn! Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ chia sẻ những bí quyết dinh dưỡng cực kỳ quan trọng giúp người trên 60.

Táo bón, đầy bụng, ăn không ngon, thậm chí tăng cân dù không ăn nhiều – có thể tất cả đều bắt nguồn từ thiếu chất xơ! Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ chia sẻ dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất xơ và cách bổ sung chất xơ đúng – đủ – dễ hấp thu mỗi ngày.

Các bác đang uống thuốc? Ăn uống lành mạnh? Dùng thêm thực phẩm chức năng mỗi ngày? 👉 Nhưng liệu chúng ta đã hiểu đúng sự khác biệt giữa thuốc, thực phẩm, và thực phẩm chức năng? Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ giúp các bác hiểu rõ ba nhóm sản phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Bạn nghĩ rằng cứ thực phẩm gắn mác “organic” là sạch và tốt cho sức khỏe? Đặc biệt với người cao tuổi, điều này có đúng không? Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ cùng bạn bóc tách những lầm tưởng phổ biến về thực phẩm hữu cơ.

Sau bữa tối, nhiều người vô tư… nằm dài, ăn trái cây ngọt, hay đi tắm ngay mà không biết rằng những thói quen tưởng vô hại này có thể gây đầy bụng, mất ngủ, thậm chí rối loạn tiêu hóa lâu dài. Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ bật mí cho các bác những điều nên và không nên làm sau ăn tối.

Bông cải xanh – món rau tưởng chừng đơn giản lại chính là “vệ sĩ” âm thầm bảo vệ sức khỏe người lớn tuổi. Từ việc giảm nguy cơ đột quỵ, bảo vệ tuyến tiền liệt, hỗ trợ trí nhớ cho đến tăng cường thị lực và hệ tiêu hóa – loại rau này thực sự là một “chiến binh xanh” không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.

Tuổi càng cao, hệ tiêu hóa và miễn dịch càng dễ suy yếu – gây đầy hơi, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, và dễ nhiễm bệnh. Vậy làm sao để cải thiện sức khỏe từ bên trong một cách an toàn và hiệu quả? Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ cùng các bác tìm hiểu: Men vi sinh là gì và vì sao người lớn tuổi cần bổ sung? 

Mất ngủ, ngủ chập chờn khiến tinh thần sa sút, sức khỏe giảm sút? Hãy thử ngay phương pháp ngủ nhanh chỉ trong 2 phút – được áp dụng trong quân đội để đảm bảo sự tỉnh táo và phục hồi nhanh chóng. Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ hướng dẫn các bác cách ngủ nhanh này.

Bạn thường xuyên bị cảm cúm, mệt mỏi, hay hồi phục chậm sau ốm? Khi hệ miễn dịch suy yếu theo tuổi tác, việc tìm kiếm một “trợ thủ” an toàn và hiệu quả là vô cùng cần thiết. Và Beta-Glucan – một hoạt chất tự nhiên có trong yến mạch, nấm men, nấm linh chi... – chính là câu trả lời! 

Trà hoa cúc, sữa ấm hay những thức uống “hỗ trợ giấc ngủ” đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ ngon. Nhưng liệu chúng thực sự hiệu quả hay chỉ đơn thuần là một nghi thức thư giãn tâm lý?